Arthrose

Beweglich bis in hohe Alter - diesen Wunsch haben wir alle. Doch mit den Jahren verschleißen auch unsere Gelenke, wenn dieser Verschleiß schmerzhaft wird, sprechen wir von Arthrose, auch Verschleiß-Rheuma genannt.

Die Ursachen dieser nicht-entzündlichen Erkrankung sind vielfältig: einseitige Belastung, zu wenig Bewegung, Fehlstellung der Gelenke und Übergewicht. Diese Probleme strapazieren die puffernde Gewebsmasse zwischen den Gelenken, den Knorpel.

Im gesunden Zustand ist der Knorpel glatt und glitschig, durch Dauerbelastung büßt er an Elastizität ein, er wird rau und rissig, die dämpfende Schicht wird schneller abgeschleift.

Ist der Knorpel geschädigt, scheuern die rauen Oberflächen der Gelenke aufeinander und werden verletzt. Die Produktion von Gelenkflüssigkeit, die dem Knorpel als Nahrung dient, wird gehemmt, die Reibung vergrößert sich enorm.

Für Arthrose-Patienten bedeutet dies Schmerzen, verringerte Beweglichkeit und Steifigkeit der Gelenke.

Am häufigsten betroffen sind von dieser Erkrankung die Wirbelsäule, Knie und Hüfte. Aber auch Schulter und Ellenbogen bleiben nicht verschont.

Was können Sie tun, um Arthrose vorzubeugen oder ihren Verlauf zu verlangsamen?

1. Ausgewogene Bewegung

Bewegung ist der natürliche Reiz, der den Stoffwechsel eines Gelenkes erhöht und damit dessen Ernährung.

Zu empfehlen sind: Radfahren, Schwimmen, Wandern und Tanzen!

2. Physikalische Therapie

Gymnastik trainiert die Beweglichkeit der kranken Gelenke und kräftigt die umgebende Muskulatur.

Ultraschall und Elektrotherapie fördern die Durchblutung, für zu Hause sind TENS-Geräte für die elektrotherapeutische Anwendung geeignet.

3. Ernährung

Runter mit den Pfunden, die Gelenke danken es Ihnen! Alkohol, Nikotin und Koffein verschlechtern den Knochenstoffwechsel.

4. Medikamente

Bei leichteren Beschwerden bringen Pflanzenextrakte der Teufelskralle und Brennnessel Erleichterung.

Salben und Gele mit Arnika, Salicylsäure, Capsaicin fördern die Durchblutung und verbessern so die Versorgung der Gelenke.

Zubereitungen mit Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac wirken „vor Ort“ gegen die Schmerzen.

Knochenschutzpräparate mit Glucosamin und Chondroitin „ernähren“ und „schmieren“ den Knorpel.

Bei stärkeren Schmerzen bringen rezeptfreie Schmerzmittel zum Einnehmen wie Ibuprofen, Diclofenac, Naproxen Erleichterung.

Gelenkverschleiß kann man nicht verhindern, aber man kann ihn hinauszögern und die Symptome mildern.

Fragen Sie uns, wir beraten Sie gern!